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    奥林匹克精神的核心是：更高、更快、更强。我们所在这个时代也这样要求我们。“物竞天择，适者生存”的道理，大人孩子都懂，我们也在为此付出艰辛的努力，很多孩子从幼儿园开始就被要求不断地进步，学习各种技能，古代形容才女是“琴棋书画，样样精通”现代社会的每个孩子都被寄予了厚望，没有门第之别的竞争社会里，实力决定着一切。而实力的获得不靠世袭，不靠推举，靠的是不断地努力。孩子都失去了周末休息的可能性，那么大人们呢，我们更不可能把宝贵的周末浪费掉了。很多人现在鼓吹，你的成功在工作日之外。现在是把生命的宽度拓宽到了极限，而也变得机械和木讷。这是我们当初想要的结果吗？这就是我们期待的幸福生活？

    模糊的界限

    经济学家把人看作“经济人”，人的每个行为都要获得一定的收益，每项产出都必须获得更大的收益才值得去做，一切都以利益获得为准则，工作也日渐复杂，而为了谋求在复杂环境中不断适应并且获得新发展，我们需要完成一件又一件工作，甚至可能同时完成很多工作。这些对于前几代人来说都是非常不可思议的事情，而现在，我们每个人都要处理很多类似这样的任务。一切都已经不足挂齿。

    生活是什么？生活就是上班，工作，再加上每天拖着疲惫的身体把自己摔在客厅的沙发上，然后哀叹明天还有更繁复的任务要面对，还有无聊的周末，或者加班，或者窝在家里看着碟片不断更迭。再也找不到那些童年的美好时光，再也没有那些可以陪你彻夜长谈的好友，再也没有那份享受生活的美好心情，这是生活吗？多少人在地铁里还看着各种培训资料，多少人在等公交的时候耳机里还传出单词和大段的慢速VOA的声音片段，你随时随地都在学习，都在完成各项任务，你根本没有放松的时候，电话都是二十四小时开机，不管你在哪里，老板的电话随时要联系到你。

    真正的工作时间你在做什么？你开通了微博，每天关注别人家的喜怒哀乐，还要提防老板随时过来；你常年挂着QQ，上班先偷菜，准时偷菜比你交报告都要积极，你还养着电子宠物，你还开着各种牧场，养着可爱的小动物，这些都包含在你工作时间里，而你每次都因为正常工作需要拖到加班到晚上十点而抱怨，自己的生活怎么这么辛苦？

    生活没有乐趣，工作的时候你想着可以放松一下自己，下班之后毫无休闲的时间，你觉得自己活得很委屈，你通过拖延来表达自己对生活的不满，这是你唯一能控制的东西，你不敢对你凶恶的上司表达你的愤怒，你不敢和自己的工作业绩较劲，你不能在任何时候表达你自己——我生活的一点都不快乐！我已经被任务占据了！

    生活≠任务+任务+……

    现在，我们改变一下你的思路：任务只是生活的一小部分！都能想象到你难以置信的表情，听到你的惊呼“这怎么可能，我几乎把我所有的时间都用在了工作上！”但是，这就是我们要提倡的：你要享受你的愉悦生活，任务只是你的一小部分。工作不是你生命的全部！你也需要放松自己，也需要享受属于你的阳光，也需要温暖的友谊，而不是把自己隔离在工作中，独自承担生活的重担。

    艾吉是一个普通的白领。他每天朝九晚五，每天感受着高强度的业务压力带给自己的焦虑，在办公桌前的电脑忙碌到下班，等到下班的时候才发现该给客户打的电话好像还没有打完，该做的订单也没有完成，带着懊悔，只好加班，等到深夜回家的时候，他也懒得做饭了，每天就加班结束直接回家睡觉，晚饭也省略了。不加班的日子就和同事或者朋友去酒吧喝酒，喝到头晕眼花的时候才回来，巨大的工作压力让他经常失眠，就算是说梦话也经常催着助理交文件，想着和客户谈判的细节。他每天很努力地完成任务，但是还有很多该完成的事情被耽搁下来，总是想着明天就做，却发现明天还有明天的事，工作的事情让他焦头烂额，连回爸妈那吃饭的功夫也挤不出来，而面对母亲的埋怨也毫无办法。总觉得自己分身乏术，女朋友也因为他忙于工作，不会在自己最需要的时候出现也提出了分手。而这时，工作上出现了变化，他的工作岗位发生了变化，似乎他的世界都发生了颠覆性的变化。

    等到他和自己学心理学的朋友聊天的时候他自己说：“除了工作电话，我不和任何人联系了。”他已经用工作把自己孤立起来了，除了工作已经没有任何可以做心理支持的关系滋养他的心灵了。他每天都感觉很疲惫，一离开单位就变得很安静，感觉自己无法承担工作压力的时候就一个人去酒吧喝酒，酒精能够麻痹他的神经，也能麻痹他脆弱的心。

    朋友劝他去散心，他还是放不下自己要做的工作，几经劝说，他还是决定关掉电话，跟着旅游团做一次长途旅行。他要调整一下自己的心态。

    从南方回来之后，他的心态有所好转。他自己说，自己一心把精力扑在事业上，不允许工作中的任何差错。为此不得不经常拖延着手头的工作不做，而在本来已经可以通过的报表上不断纠缠，拖延过了完成时间，